Останні новини

Комаровський розповів, в якому віці і кому категорично не можна вживати цукор

Доктор поділився корисними порадами

Відомий лікар-педіатр Євген Комаровський розповів, з якого віку та у якій кількості можна вживати цукор. За словами експерта, цей харчовий продукт може нашкодити організму, але лише у тому випадку, якщо не знати міри.

Про це повідомляє Kyiv Live з посиланням на Instagram.

Читайте також: Як знизити ризик розвитку діабету

"Сьогодні ми розмовляємо про вільний цукор, або ж цукор-пісок, який є у кожному домі. Ніяких солодких каш. До двох років дитині цукор не потрібен, але мова не про солодкі продукти. Якщо ви дали дитині сир з ізюмом або курагою, оброблені в блендері, - це нормально, але, якщо у цей же сир ви додаєте цукор, - ви робите велику помилку", - прокоментував лікар.

Також Комаровський зазначив, що з 2 до 7 років протягом доби дитині можна вживати не більше 19 грамів, а з 7 до 10 - не більше 24 грамів цукру. За словами експерта, навіть у стандартному раціоні звичайного дитсадка, який відповідає усім санітарно-гігієнічним вимогам, міститься не менше 40 грамів вільного цукру.

"Є купа солодкої їжі, яка не містить вільного цукру. Це, в першу чергу, фрукти. При цьому всі звертають увагу, що для дорослих краще їсти овочі. Але фрукти для дітей - це просто чудово. Тим не менш, хочу звернути увагу на те, що діти не ходять до магазину купувати солодощі. Просто не купуйте. Цукор - це один зі способів отримання задоволення. Будь ласка, друзі, вигадуйте собі інші способи задоволення”, - зазначив Комаровський.

Нагадаємо:

Більше оперативних новин шукайте в Telegram Новини Live. А от бекстейдж та життя каналу без прикрас можна побачити в Instagram. Прямі трансляції та цікаві гості вже чекають на вас у Facebook. P.S. Tik Tok в нас також є!

Вийти в ефір
15.04