Названі топ-5 продуктів для здоров'я ротової порожнини
Стоматологи рекомендують їсти по яблуку після кожного прийому їжі
Здоров'я людини в першу чергу залежить від того, яку їжу вона вживає. Як відомо, перший етап травлення проходить у ротовій порожнині, і саме тому її стан впливає на весь організм у подальшому.
Топ 5 продуктів, які мають користь для зубів, опублікував Kyiv Live.
Читайте також: Названо топ продуктів, які покращують роботу мозку
Сир. Будь-який різновид твердого сиру дуже корисний для зубів, адже містить досить велику кількість кальцію та білок. Що цікаво, приблизно 99 % кальцію бере участь у формуванні та підтримці в нормальному стані кісток і зубів. А решта забезпечує згортання крові, скорочення м'язів, проходження нервових імпульсів та поділ клітин.
Яблука. У складі цих фруктів міститься велика кількість води та клітковини. Стоматологи рекомендують їсти по яблуку після кожного прийому їжі - це гарантує м'яке очищення зубів від залишків їжі, що також перешкоджає розвитку карієсу.
Морква. Майже всі знають, що морква корисна для зору, але слід зауважити, що для зубів цей продукт є не менш оздоровчим. Волокниста структура моркви м'яко очищує зуби, а бета-каротин та вітаміни, які в ній містяться, нормалізують кровообіг ясен.
Йогурт без цукру. Він зменшує кількість сірководню, який є основною причиною поганого запаху з ротової порожнини. Містить у собі пробіотики, кальцій та казеїн, цілюще впливаючі на стан зубів.
Горіхи. Вони мають антибактеріальну, антисептичну, тонізуючу та знеболювальну дію. А деякі з них навіть містять речовину, яка знищує бактерії, що руйнують зубну емаль.
Нагадаємо:
- Вчені назвали топ-5 найпоширеніших міфів про ожиріння.
- Українські зірки поділилися секретами стрункості та розповіли як за короткий строк скинути 15 кіло.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram Новини Live. А от бекстейдж та життя каналу без прикрас можна побачити в Instagram. Прямі трансляції та цікаві гості вже чекають на вас у Facebook. P.S. Tik Tok в нас також є!
