Останні новини

Сон зніме як рукою! Названо топ-5 продуктів, що бадьорять

Шпинат, ягоди і навіть вівсяна каша можуть надати сил та бадьорості

Кава - далеко не єдиний варіант, який допомагає підбадьоритися вранці. Альтернатив дійсно багато і не варто про це забувати, адже кофеїн у великих кількостях скоріш нашкодить, ніж допоможе.

Про це повідомляє Kyiv Live.

Горіхи. Ці плоди являють собою джерело корисних речовин. Вони не тільки дозволяють знизити рівень "шкідливого" холестерину і нормалізують обмін речовин, але й допомагають прокинутися. При цьому важливо пам'ятати, що горіх вважається найсильнішим алергеном, тому вживати його необхідно в помірній кількості.

Цитрусовий сік. Даний напій є джерелом вітаміну С, калію, фолієвої кислоти. Також в ньому містяться флавоноїди, які благотворно впливають на здоров'я людини. До того ж, часом один лише аромат цитрусових здатний привести в тонус. Але варто пам'ятати про те, що сік підійде тільки свіжовичавлений. До того ж, якщо у вас є схильність до хвороб шлунка і кишечника, то пити порожній шлунок даний напій не рекомендується.

Свіжі ягоди. Це не тільки корисно, але й смачно. Ягоди роблять людину продуктивною та енергійною, впливаючи на роботу мозку і нервову систему. Але важливо пам'ятати, що при тривалому транспортуванні і зберіганні плоди втрачають безліч корисних властивостей.

Банани. Улюблений багатьма фрукт містить сахарозу, фруктозу і глюкозу, які в комбінації з харчовими волокнами дають колосальний заряд енергії, достатній для активної роботи протягом півтори години.

Спеції. Додані в ранкові страви спеції можуть значно прискорити пробудження. Кориця, кумін, паприка і перець прискорюють метаболізм і моментально підвищують рівень гормонів, які подають організму сигнал, що пора прокидатися. До слова, страви з червоним перцем діють схожим чином. 

Нагадаємо:

  • В Україні запустили виробництво власного рослинного м’яса. Що цікаво, продукт не має антибіотиків, холестерину, штучних ароматизаторів, барвників та консервантів.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram Kyiv Live. А от бекстейдж та життя каналу без прикрас можна побачити в Instagram. Прямі трансляції та цікаві гості вже чекають на вас у Facebook. P.S. Tik Tok в нас також є!

Теги:
Вийти в ефір
15.04