Останні новини

Топ-5 продуктів, які допоможуть схуднути до літа

У цей список входять броколі та грейпфрут.

Експерти впевнені, якщо хочете гарну фігуру - фізичних вправ достатньо не буде. А ось із правильною дієтою все піде якомога швидше. Дуже часто неправильне харчування гальмує схуднення в проблемних зонах - таких як талія та боки.

Топ-5 продуктів для швидкого схуднення назвав Kyiv Live.

Імбир. Просто щодня додавайте цю спецію до свого раціону та вже через місяць Ви побачите результат. Головне - переконатися, що до вживання цієї пряності немає протипоказань. Не забувайте, що напої з імбиром потрібно вживати перед їжею.

Грейпфрут. Дієтологи стверджують, що завдяки низькій калорійності та наявності клітковини, ви зможете позбавитися 2-3 кілограмів за місяць. Окрім того, цей фрукт здатен виводити з організму зайву рідину та прискорювати метаболізм, що позитивно позначається на роботу організму.

Читайте також: названий найнебезпечніший суп

Цільнозернові каші. З таких продуктів ми отримуємо корисні повільні вуглеводи у якості джерела енергії. Окрім того, в організм потрапляють клітковина, мікроелементи та вітаміни. Але є один недолік: цінні речовини зникають при їх перемелюванні та подальшій обробці.

Насіння чіа. Чіа краще всього їсти зранку, але не у вигляді основної страви, а як додаток до каш, напоїв чи салатів. Якщо десерт низькокалорійний, чіа стане прекрасним доповнення до нього. До головних функцій цього насіння відносять захист організму від вироблення вільних радикалів, які можуть пошкодити молекули клітин та сприяти швидкому старінню.

Броколі - це унікальний продукт. Він дає відчуття ситості, хоча містить у собі дуже мало калорій. Склад речовин у цьому овочі такий, що допомагає метаболізму, прискорюючи обмін речовин та зниження ваги.

Нагадаємо:

  • В Україні запустили виробництво власного рослинного м’яса. Що цікаво, продукт не має антибіотиків, холестерину, штучних ароматизаторів, барвників та консервантів.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram Kyiv Live. А от бекстейдж та життя каналу без прикрас можна побачити в Instagram. Прямі трансляції та цікаві гості вже чекають на вас у Facebook. P.S. Tik Tok в нас також є!

Вийти в ефір
15.04