Останні новини

Топ-5 продуктів для здоров'я та омолодження шкіри

Ця їжа позитивно вплине на весь організм.

Усі органи мають працювати злагоджено, але для цього треба вести правильний спосіб життя та комплексно слідкувати за здоров'ям. І перше, на що потрібно звернути увагу - ваш раціон.

Тому Kyiv Live опублікував п'ять продуктів, які позитивно впливають на шкіру.

Читайте також: Названо топ продуктів, які покращують роботу мозку

Болгарський перець. Цей овоч не тільки багатий на вітамін С, але й містить бета-каротин, який, потрапляючи до нашого організму, перетворюється на вітамін Е. Він, у свою чергу, може забезпечити шкіру тонусом та сяйвом.

Волоські горіхи. Насичені жирні кислоти, які в них містяться, сприяють зменшенню запалень на шкірі. Лікарі запевняють, що волоські горіхи мають оздоровчу дію для всього організму, а також є поживним перекусом, який завжди можна захопити на прогулянку.

Авокадо. Він містить в собі такі вітаміни як Е та С, тобто антиоксиданти, без яких взагалі неможливо уявити здорову шкіру. Авокадо захищає від прямого сонячного світла, а його вживання сприяє омолодженню шкіри.

Тофу. Має у своєму складі все, що необхідно для боротьби з недоліками шкіри. Містить велику кількість рослинного білка, кальцій, насичені жири, антиоксиданти, залізо, мідь та марганець.

Боби. Якщо ви вирішили зайнятися оздоровленням шкіри, то обійтися без білків ви не зможете. Усі бобові містять велику кількість білка, клітковини, вітамінів та мікроелементів, які допомагають виводити токсини з організму.

Нагадаємо:

Більше оперативних новин шукайте в Telegram Новини Live. А от бекстейдж та життя каналу без прикрас можна побачити в Instagram. Прямі трансляції та цікаві гості вже чекають на вас у Facebook. P.S. Tik Tok в нас також є!

Вийти в ефір
18.05